Каким должно быть спортивное питание

29.03.2013

Многие спортсмены уже не первый год следуют палео-диете и активно популяризирует её. О палео-диете можно найти в Интернете огромное количество статей и рекомендаций, основанных на книге «Диета каменного века», которую написал гастроэнтеролог Вальтер Вогтлин.

В своей книге Вальтер Вогтлин призывает вернуться к первобытным привычкам в питании. Такая уверенность основана исключительно на его личном врачебном опыте. Особенно активно стали экспериментировать с «палеодиетой» американские поклонники бодибилдинга. Несмотря на то, что на рынке спортивного питания довольно широко представлены самые различные добавки к питанию, как например протеин, креатин и аминокислоты, по мнению поклонников «палеодиеты», основным элементом их питания должен быть животный белок, которую не заменит даже коробка протеина. Кроме мяса, в этой диете разрешены фрукты и овощи, однако корнеплоды, содержащие крахмал должны быть полностью исключены. Так же те кто придерживается палео-диете исключают из своего рациона бобовые, рис, фасоль, зерновые культуры, соль и рафинированный сахар. В итоге, по результатам наблюдения Вальтера Вогтлина, кто уже много лет следовал палео-диете, даже те кто не занимался силовыми видами спорта, избавились без применения лекарственных препаратов от различного рода заболеваний. Так же и тренеры, которые порекомендовали своим подопечным палео-диету, отметили, что у большинства атлетов значительно улучшились спортивные результаты.

Britanets.com

Комментарии

Популярные материалы

  • Сноуден считает, что Швейцария лучше, чем Россия

    Сноуден считает, что Швейцария лучше, чем Россия

    Известный предатель интересов США, который скрывается на территории России, высказал пожелание сменить убежище на Швейцарию.

    Подробнее
  • Сбербанк России, Роскосмос и Фондсервисбанк заключили соглашение о сотрудничестве

    Сбербанк России, Роскосмос и Фондсервисбанк заключили соглашение о сотрудничестве

    Сбербанк России, Роскосмос и Фондсервисбанк заключили соглашение о сотрудничестве с целью организации обслуживания международной космической деятельности Федерального космического агентства, говорится в сообщении отдела по связям с общественностью Фондсервисбанка.

    Подробнее
  • В столице Великобритании появится жилой комплекс с оригинальным дизайном

    В столице Великобритании появится жилой комплекс с оригинальным дизайном

    В одном из районов Лондона в ближайшем будущем появится жилой комплекс, у которого будет очень необычный дизайн. Цвет нового здания будет коричневым. Внешность сооружения дополнят яркие цветные балконы. В результате постройка будет резко контрастировать с серыми городскими сооружениями.

    Подробнее
  • Дочь Терешковой присоединилась к Анне Чапман

    Дочь Терешковой присоединилась к Анне Чапман

    Елена Терешкова, единственный ребенок в семье космонавтов Валентины Терешковой и Андрияна Николаева, займется решением социальных вопросов в ракетно-космической отрасли. Как выяснили «Известия», в начале этой недели Елена Терешкова стала советником президента Фондсервисбанка, где будет курировать ряд проектов.

    Подробнее
  • «Газпром» поднял цены для Украины

    «Газпром» поднял цены для Украины

    Об этом сообщил глава Газпрома Алексей Миллер журналистам. По его словам со 2 квартала 2014 года стоимость газа для Украины вырастит на 100 долларов и составит 385,5 долларов за тысячу кубометров.

    Подробнее