Làm đẹp

Mẹo vặt giảm mỡ bụng đơn giản để lấy lại vóc dáng nhanh chóng

Mẹo vặt giảm mở bụng ít tốn kém lại rất đơn giản tại nhà chị em đã biết chưa. Cùng nhau áp dụng để có được “vòng eo 56” lý tưởng với mẹo giảm mỡ bụng thôi nào.

Các sản phẩm tan mỡ trên thị trường hiện nay chỉ có tác dụng nhất thời và thường sẽ tích tụ mỡ lại sau khi ngưng sử dụng. Vì thế các chị em nên lựa chọn nhưng mẹo vặt giảm mỡ bụng từ thiên nhiên để có tác dụng lâu dài và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Sau đây là những mẹo vặt mà Antoni đã tìm kiếm để mang đến cho chị em những phương pháp hữu hiệu nhất.

Tránh xa sự “cám dỗ” của thức ăn vặt

Hầu hết các chị em đều có sở thích ăn vặt vì những thực phẩm này không chỉ ngon mà còn là cách để xã stress của phái đẹp. Cùng ăn những món ăn vặt yêu thích và ngồi tám chuyện với bạn bè thì còn gì bằng. Thế nhưng, chính sở thích này là mối đe dọa đến vòng eo của chị em đấy. Thức ăn vặt là những món ăn rất hấp dẫn nhưng lại chứa rất nhiều calo, vì thế chúng ta thường ăn mà không hề có cảm giác no việc này cũng đồng nghĩa với chuyện chúng ta đang nạp một lượng calo đáng kể vào cơ thể. Việc nạp quá nhiều calo nhưng số năng lượng mà bạn tiêu hoa lại quá ít sẽ dẫn đến tình trạng calo dư thừa chuyển sang dạng mỡ và tích tụ tại vùng bụng. Vì vậy hãy luôn nhớ kĩ nguyên tắc này để giảm thiểu mỡ bụng nhé.

Nạp vào cơ thể những loại thức uống đốt mỡ

Uống những loại nước có tác dụng đốt mỡ là một công cụ hữu ích cho nhưng chị em không có nhiều thời gian. Chúng giúp bổ sung nước đồng thời trong thành phần có những axit làm tan những cục mỡ ứ đọng quanh vùng bụng. Hay ghi nhớ những loại nước ngay sau đây nào:

1/Mật ong và chanh

Vào mỗi buổng sáng, bạn nên uống một ly lước ấm pha với 2 muỗng mật ong và 2 muỗng chanh trước khi ăn 30 phút. Vừa giúp cho cơ thể thanh lọc bộ tiêu hóa sau một đêm dài đồng thời cũng làm mỡ bụng của chị em giảm đáng kể đấy.

2/Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là một thức uống rất ngon và dễ uống. Có chứa rất nhiều vitamin, carbohydrate tự nhiên, nhiều vitamin C, chất xơ giúp đẹp da và làm cho lượng tinh bột hấp thụ vào cơ thể giảm, đặc biệt là thành phần axit có trong bưởi thúc đẩy quá trình đốt mỡ diễn ra nhanh hơn. Sau khoảng 2 tuần uống liên tục, bạn có thể thấy vòng eo giảm từ 3-5cm tùy theo cơ địa của mỗi người.

Tập luyện thể dục đều đặn

Ai cũng biết thể dục không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh tăng tính dẻo dai mà còn là cách để đốt calo nhanh chóng. Trong khi tập, cơ thể hoạt động với cường độ rất cao, calo liên tục được chuyển hóa thành năng lượng để tiếp sức cho cơ thể. Đây chính là thời điểm “vàng” để đốt mỡ, các mô mỡ liên tục bị tác động làm chúng mềm ra chuyển thành dạng lỏng và tiết ra ngoài thành mồ hồi. Chúng ta nên áp dụng những bài tập tác động trực tiếp vào vùng bung như: lắc vòng, belly dance,…để đạt hiệu quả tốt nhất.

Massage bụng

Kết hợp các độc tác massage cùng với gừng ngâm trong rượu trắng cũng là mẹo vặt giảm mỡ bụng có hiệu quả đánh kinh ngạc đấy. Bạn chỉ cần giã nhuyễn gừng và ngâm cùng rượu trắng trong 1 tháng là đã có thể sử dụng được ngay. Khi dùng bạn chỉ cần đổ rượu gừng vào long bàn tay, sau đó thoa đều lên vùng bụng và chuyện động tròn theo chiều kim đồng hồ để đánh tan mỡ. Sức nóng của gừng thẩm thấu vào bên trong kết hợp cũng với các động tác massage sẽ là “vũ khí” lợi hại trong quá trình đấu tranh cho một vòng eo lí tưởng.

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp cho thân hình thon gọn mà còn giúp cho cơ thể đề phòng được những bệnh nguy hiểm như tiểu đường, mỡ trong máu,..Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây đồ luộc hạn chế ăn nhưng đồ chiên xào, thức ăn nhanh để lượng calo nạp vào cơ thể thấp nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.

Trên đây là tất cả những mẹo vặt giảm mỡ bụng mà chị em phụ nữ nào cũng có thể áp dụng được. Hãy kiên trì thực hiện để ai cũng phải ganh tị với vóc dáng chuẩn và một vòng eo săn chắc không mỡ thừa của bạn. Chúc chị em luôn xinh đẹp và hanh phúc!!!!

 

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *